Важность сохранения тепла во время беременности

Более 90% женщин испытывают боли в спине и бедрах во время беременности из-за изменений в химическом составе связок, которые удерживают позвоночник и таз. Когда тело расслабляется во время беременности, скелет становится менее поддерживаемым, поэтому боли и боли возникают в результате небольших движений в скелете, которые ранее были невозможны.

Хотя эти боли и недомогания могут считаться незначительными, когда мы переезжаем в зимние месяцы, важно сохранять тело теплым и комфортным во время беременности, чтобы эти боли не превратились во что-либо более серьезное. Один только холод сделает нервную систему вашего тела более чувствительной, чем когда-либо прежде, и когда вы сочетаете это с мышечным напряжением, которое может возникнуть, когда ваше тело холодное, очень важно убедиться, что вы согреты и укрыты во время беременности.

Поскольку во время беременности вокруг вашей крови циркулирует больше крови, чем когда-либо прежде, вы обнаружите, что температура вашего тела станет более разнообразной, чем когда-либо прежде. Увеличение кровотока приводит к временам чрезмерного нагрева, но может также привести к чрезмерной потере тепла, что означает, что одежда для беременных должна быть практичной и универсальной, чтобы гарантировать, что она может справиться с быстрыми изменениями температуры тела.

Спина — это область, которая нуждается в наибольшем комфорте во время беременности и наиболее подвержена воздействию, когда одежда до беременности поднимается по мере развития опухоли. Если вы пытаетесь оставаться в одежде до беременности в течение длительного времени, выберите длину во всех типах блузок и жилетов, чтобы вы могли прикрывать спину даже во время роста живота.

При выборе одежды для беременных даже в середине зимы выбирайте более тонкие, легко удаляемые слои, чем один толстый слой. Хотя может показаться, что вам нужен действительно большой, толстый свитер, когда вы встаете с постели утром, после небольшой прогулки, вы можете перегреться, не удаляя предмет, вызывающий раздражение, не надевая слишком много тела.

Выходя на улицу, помните о своих конечностях. Перчатки и шапки — отличный способ очень быстро согреться, который можно быстро и легко снять, когда вы снова почувствуете тепло. Выбирайте качественное пальто для беременных, которое покроет ваш растущий живот и сможет справиться даже в конце беременности. Старайтесь не выбирать больший размер в обычном пальто, потому что оно не только рискует стать слишком высоким и не согреет спину, но также может вызвать затопление и заставить вас выглядеть намного больше, чем они есть на самом деле.

И всегда помни свои ноги. По мере того, как наступает беременность, ступни расширяются под давлением увеличенной жидкости. Выбирайте обувь с мягким прокладочным материалом и выбирайте носки, которые не имеют или почти не имеют гибкой подкладки, которая может ограничивать кровоток и раздражать вас во время сна.

Выполнение этих простых шагов может обеспечить вам комфорт и тепло во время беременности и обеспечить наилучшие шансы на прохождение зимы с минимальным дискомфортом, насколько это возможно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *