Инстинктивное обучение стрельбе из лука — почему ваше подсознание — лучший лучник

Обычно на соревнованиях по стрельбе с регулируемым стрельбой из лука у участников есть 30 секунд, в течение которых они могут позиционировать свой выстрел и стрелять (или выстрелить). Участники, которые тренировались с использованием Национальной тренировочной системы, используемой командой олимпийской стрельбы из лука, используют 12-ступенчатый процесс для подготовки каждого выстрела. Хотя это может хорошо сработать в ваших целевых соревнованиях, у лучника редко бывает так много времени на охоту или стрельбу в поле. Вместо этого, эти лучники должны полагаться на инстинктивное обучение стрельбе из лука, чтобы завершить процедуру установки и быстро стрелять стрелой.

Что такое инстинктивная стрельба из лука

Инстинктивная стрельба из лука практиковалась задолго до стрельбы из лука от первоначальных корней охоты и боя до статической стрельбы. Во время охоты или борьбы у первобытного человека часто оставалось меньше секунды для успешного выстрела. Вместо того, чтобы думать обо всех 12 выстрелах по отдельности, лучник должен был практиковать свой выстрел, пока его тело инстинктивно не знало, что делать, и для прицеливания требовалось минимальное время.

Трудно представить стрельбу из стрелы без предварительного наведения. Инстинктивная стрельба из лука не означает, что вы не целитесь стрелой, это просто означает, что вы делаете это быстро и интуитивно. Хорошая аналогия похожа на то, как бросать бейсбол. Просто посмотрите на место, куда вы хотите бросить, направьте ногу и тело в этом направлении и следуйте за метательной рукой в ​​том же направлении. Точно так же лук и стрела могут стать продолжением тела.

Как стрелять инстинктивно

Прежде чем начать инстинктивную стрельбу, вы должны выполнить несколько условий. В частности, вам нужно убедиться, что используемый вами лук подходит вашему доминирующему глазу. Так же, как одна из ваших рук обычно доминирует, то же самое можно сказать и о ваших глазах. Когда оба глаза открыты, одним глазом направляется луч зрения, а другой просто обеспечивает лучший фон, детализацию и четкость.

При стрельбе по цели вы можете просто закрыть доминирующий глаз и прицелиться недоминантным глазом. Однако при инстинктивной стрельбе оба глаза должны быть открыты, чтобы вы могли получить больше информации о конкретном сценарии, в котором вы снимаете. Если вы попытаетесь выстрелить из лука в левую руку и доминировать над правым глазом, вы почти наверняка пропустите цель, если будете стрелять с открытыми глазами. Это потому, что ваши глаза на расстоянии около 3 дюймов друг от друга. Хотя ваш недоминантный глаз выстроен за аккордом, ваша линия обзора начинается с другого глаза, охватывающего линию обзора.

Кроме того, прежде чем начинать уроки инстинктивной стрельбы из лука, очень важно иметь хотя бы базовую технику. Вы должны, по крайней мере, иметь твердую осанку, плавную тягу и постоянную хватку. Глубокое понимание этих основ не только обеспечит безопасность ваших тренировок, но и поможет вам сосредоточиться на быстром рисовании, прицеливании и замедлении, потому что вы уже освоили механику.

Стреляй инстинктивно

Если вы освоили основы и у вас есть правильный лук, вы можете начать улучшать свое подсознание. Попробуйте это упражнение первым. Выберите точку на расстоянии 10-20 ярдов и укажите на нее. Легко указать что-то с точностью без серьезных проблем. Это похоже на то, как вы стремитесь к инстинктивной стрельбе из лука.

Держите лук и стрелу в руке и ограничьте время, потраченное на прицеливание, до секунды или двух. Частой тренировочной помощью является использование метронома, позволяющего наносить четыре удара за выстрел: первый по стрелке, второй по ничьей, третий по прицеливанию и четвертый при стрельбе. Вынуждая себя проходить эти процессы «в ритме», вам, естественно, придется полагаться на обучение основам и подсознанию, чтобы поразить цель.

Наконец, попытайтесь наклониться к цели при стрельбе. Сосредоточьте все внимание на точке, в которую вы пытаетесь попасть, до минимально возможного увеличения пространства. Например, если вы обычно сосредотачиваетесь на том, чтобы поразить всю цель, попробуйте сосредоточиться только на яблочке. Если вы обычно фокусируетесь на яблочке, сфокусируйтесь на одном сантиметре в яблочке. Выполняя упражнение, вы постепенно научитесь видеть быстрее, позволяя быстрее прицеливаться и естественные инстинкты вашего тела, чтобы позиционировать себя за стрелой для максимальной точности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *