Руководство для начинающих по боевым искусствам

Может ли быть что-то лучше, чем здоровье и физическая форма во время обучения защите? Есть много различных программ боевых искусств, которые позволяют каждому практиковать великолепно, изучая методы самозащиты.

Вот некоторая информация о различных боевых искусствах, которая поможет вам решить, какая программа вам больше всего нравится:

Каратэ: фокусируется на жестких ударах и ударах. Каратэ — это научиться уважать себя и свои навыки и научиться уважать других. Студенты каратэ изучают дисциплину, поэтому это также хорошая программа боевых искусств для детей и молодежи.

Тхэквондо: требует много энергетических движений, включая высокие удары. Тхэквондо также укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает физическую форму, а также повышает гибкость, но для начала тренировочной программы по тхэквондо может потребоваться умеренная или сильная физическая форма.

Кунг Фу: кто не думает о фильмах «Кунг-фу панда» или «Брюс» и Ли, когда слышишь «Кунг-фу»? Существует много стилей кунг-фу, и вам не нужно начинать с высокого уровня физической подготовки, потому что, продолжая заниматься спортом, ваша физическая форма, гибкость и сила будут улучшаться одновременно.

Дзюдо: включает в себя боевые броски и падения, и даже удушающие и удушающие движения. Вы можете проконсультироваться с врачом перед началом дзюдо, если у вас ломкие кости или легкий синяк. Многие дети занимаются дзюдо для начинающих, потому что им нравятся жестокие и крутые действия!

кикбоксинг: сочетает в себе бокс с элементами каратэ. В начале вам не нужно быть в хорошей форме, потому что, тренируясь с кикбоксингом, вы станете сильнее и со временем ваш общий уровень физической подготовки улучшится. Кикбоксинг включает в себя как ближний бой, так и дальние удары руками и ногами.

Тай Чи: фокусируется на медитативном дыхании, похожем на йогу, в сочетании с рутинными занятиями кунг-фу, выполняемыми медленно. Каждый может изучать и практиковать тайцзи в различной степени физической подготовки и возраста, и ваши движения не будут напрягать ваше тело.

Как новичок, рассматривающий использование программы боевых искусств в качестве базовой фитнес-программы, вы можете попробовать несколько различных типов, прежде чем принять решение. Вы хотите выбрать программу, которая подходит именно вам и которая вас интересует, чтобы у вас было больше шансов остаться в программе и максимально эффективно ее использовать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *