Слои Будды полезны для борцов

Коляска Будды — отличный способ согреться, улучшить силу и технику борьбы. Тем не менее, многие люди не знают, что есть много разных способов использовать друзей.

Первый приятель, которого вы можете сделать, это базовый приятель. В этот момент ваш партнер по тренировке перепрыгивает через вашу спину, и вы носите ее на определенном расстоянии.

Следующая называется «медовый месяц». Этот приятель несет, когда вы держите своего партнера на руках, как будто вы должны были нести свою жену за порог вашей медовой луны. Важно то, что партнер не может придерживаться шеи за поддержку.

Перемещение пожарного — хороший способ улучшить атаку рестлера. В этом приятеле вы поймаете бицепс и плечи вашего партнера одним плечом, а затем наклонитесь, выстрелите ему в ноги и поднимите его. После правильного выполнения тренировочный партнер опирается на руки. Тогда вы можете нести его на таком расстоянии.

Еще один способ использовать эту передачу — приседания. С вашим партнером на спине вы будете приседать, как при реальных приседаниях. Просто убедитесь, что вы сохраняете равновесие, чтобы не опрокинуться и не забрать своего партнера и весь процесс.

Носители от живота к животу имеют несколько различных положений, которые вы можете использовать. Первый — это положение живота. Стоя перед вами, вы поднимаете его так, чтобы его живот оказался на животе. Ваши руки будут закрыты вокруг его спины.

Другое, но похожее движение — положение живота сзади. В этом ношении тренировочный партнер отойдет от вас, и вы поднимете его так, что его спина окажется на животе. Ваши руки будут закрыты вокруг его живота.

Один из последних способов использовать своих приятелей — носить их на боку. Это может быть сложно и улучшит силу и баланс. Ваш тренировочный партнер будет стоять рядом с вами, и вы поднимите его одной рукой. Когда вы сделаете это, он будет лежать на вашем бедре. Тогда вы пройдете такое расстояние с ним. Похоже, что это перпендикулярно вашему телу со стороны, если вы делаете это правильно. Убедитесь, что вы делаете это с обеих сторон вашего тела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *