Советы по здоровой гигиене для борцов

Существует много инфекционных заболеваний и кожных заболеваний, которые могут передаваться при борьбе с инфицированным партнером или при обучении матам, которые не очищены должным образом. С наиболее распространенным микозом, целлюлит, импетиго, стафилококк и стрептококк — все варианты, когда речь идет об инфекциях, которые предпочитают борьбу. Еще более серьезные заболевания, такие как мясоедные бактерии MRSA и даже гепатит, могут передаваться от одного спортсмена другому во время борьбы. Вот почему так важно очень серьезно относиться к профилактике для спортсменов, которые выходят из душа после тренировки. Полная профилактика зависит от правильных гигиенических привычек, принятых как спортсменом, так и владельцем спортзала. К счастью, есть много полезных продуктов для личной гигиены, а также владельцы спортивных залов с мощными инструментами для поддержания безболезненной тренировочной среды.

Чтобы избежать инфекционных кожных инфекций, борцы должны принимать душ сразу после каждой тренировки. Используйте антибактериальные мыла и гели для тела, специально предназначенные для борьбы с распространенными патогенами в борьбе. При купании лучше всего использовать чистящую ткань, сетку для душа или губку Luff, чтобы немного утолстить кожу и полностью удалить инфекционные микробы. Если в вашем регионе нет душа, антибактериальные салфетки ни в коем случае не заменяют душ, но они являются отличным продуктом, который обеспечивает временную защиту до более глубокой очистки. Дезинфицирующие салфетки следует использовать как кусок мыла, вытирая все конечности, туловище, лицо, шею и даже волосы. Антибактериальные салфетки представляют собой интеллектуальную профилактическую меру и отлично подходят для проведения турниров для быстрой очистки между матчами с разными партнерами. Антибактериальные мыла и салфетки дешевы, легко доступны в Интернете и должны быть включены в состав самого необходимого снаряжения каждого борца.

Потная спортивная одежда, которую они бросают в борцовскую сумку сразу после тренировки, — отличное место для бактерий и патогенов. После каждой практики кладите грязную одежду в стиральную машину, чтобы бактерии и микробы не могли превратиться в ужасающего монстра. Начните каждый день с недавно вымытой одежды и полотенец. При борьбе со взрывом ежедневно стирайте постельное белье, постельное белье и одежду антибактериальным моющим средством, специально разработанным для уничтожения микробов. Их можно найти в Интернете или в магазине медицинских принадлежностей, и они являются важным фактором быстрого устранения инфекций. Для лучшей профилактики используйте антибактериальные, противовирусные пены, спреи и лосьоны непосредственно перед матчем. Они помогают, обеспечивая защитный слой для предотвращения прилипания грязи к телу, позволяя им мыться после мытья водой с мылом.

Также полезно читать и узнавать о MRSA, опасном поедании мяса и бактериях, устойчивых к антибиотикам. Этот супер червь является двоюродным братом стаи и растет в спортивных декорациях. Инфекция MRSA может быть уродливой или даже смертельной, и к ней следует относиться серьезно; к сожалению, ему нравится жить на борцовских матах и ​​грязных спортсменах. Профилактика должна включать в себя тщательное наблюдение любых порезов или царапин во время борьбы и советы по личной гигиене, упомянутые выше. Не передавайте личные вещи, которые могут распространять инфекции, такие как бритвы, полотенца и даже бутылки с водой. Спортсмены с инфицированными или открытыми ранами должны избегать борьбы или контакта с другими спортсменами, пока они полностью не вылечены. Если рана или рана, по-видимому, инфицированы, обратитесь к врачу по той самой причине, чтобы исключить эту проблему и перейти к пасу; как только вы это получите, от этого очень трудно избавиться.

В дополнение к личной гигиене спортсмена, владельцы тренажерного зала также несут ответственность за предотвращение инфекционных патогенов в борьбе. Маты для борьбы должны быть очищены и продезинфицированы перед каждым использованием мытой шваброй. Если маты свернуты и хранятся в конце тренировки, важно также очистить нижнюю часть мата. Дезинфицирующие средства для борцовских матов должны быть эффективными против MRSA, стригущего лишая (трихофитон ментагрофиты), стафилококков, стрептококков, герпеса, гепатитов (В и С) и вируса СПИДа. Эти эмбрионы должны быть указаны на этикетке используемого чистящего средства, иначе они могут не убить их и, таким образом, обеспечить меньшую защиту. Также важно следовать инструкциям на этикетке, как использовать средство для чистки матов, чтобы при разбавлении использовалось необходимое количество воды. Если используется слишком много воды, продукт будет слишком разбавленным и не сможет полностью устранить все возможные патогенные микроорганизмы. Наконец, один раз в месяц используйте средство для глубокой очистки на тренировочных матах и ​​поверхностях оборудования, чтобы более точно удалять потенциально вредные микробы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *