Способы сказать, что вы правильно обслуживаете сетчатку

Последовательная, точная подача — цель каждого волейболиста — от молодежи до члена олимпийской команды. Однако, чтобы достичь этой цели, важно знать, правильно ли вы служите. Вот несколько способов сделать это.

Первый способ проверить, что вы служите правильно, — это если мяч идет туда, куда вы хотите. Я знаю, это звучит очень упрощенно, но на самом деле правильная механика обычно приводит к высокому уровню точности. Если вы постоянно поражаете цель, есть большая вероятность, что вы правы. Тем не менее, есть вероятность, что вы читаете эту статью, потому что вы не настолько точный или мощный сервер, как вам хотелось бы, поэтому позвольте мне познакомить вас с некоторыми контрольными точками, которые вы можете использовать для перехода на правильный путь.

Вы заканчиваете служить устойчиво? Если нет, то что-то не так. Обычно это зависит от вашего броска. Если вы бросите мяч слишком далеко влево или вправо, вы в конечном итоге наклонитесь в этом направлении, чтобы попытаться получить мяч правильно. Либо так, либо вы будете передавать мяч в этом направлении, если вы не собираетесь этого делать. Если вы обнаружите вес на передних пальцах ног, вы бросаете мяч слишком далеко вперед, а необходимость отгибаться назад и откидываться назад означает бросок для идеальной точки контакта. Все это можно исправить, улучшив свою судьбу.

Шарик вращается, когда вы хотите плыть, или он плывет, когда вы хотите плыть? Это функция вашего контакта с мячом. Вы должны быть уверены, что ударяете по правой части мяча, чтобы получить нужный эффект.

Мяч приближается к приземлению или идет слишком далеко? Расстояние до подачи зависит от скорости вашей руки в контакте. Быстрее взмахните рукой, чтобы ударить по мячу дальше (обратите внимание, что я не сказал более сильный удар). Медленно взмахните рукой, чтобы поразить мяч. Однако убедитесь, что ваш контакт с мячом в безопасности. Нет дряблого запястья или облачной руки!

Твоё плечо болит, когда ты его отдаешь? Если это так, то это, вероятно, означает, что колебания вашей руки каким-то образом отключены — конечно, при условии, что вы просто не пострадали от чего-то другого. Это снова может быть связано с бросанием шаров, но это также может быть функцией вашей механики. Тем не менее, это может быть трудно судить по себе. Вам, вероятно, понадобится помощь тренера, чтобы оценить переворот руки — или, по крайней мере, использование видео.

Что может быть лучшим способом проверить, что вы служите правильно. Смотрите фильмы сами и сравнивайте их с видео людей, которые правильно его поддерживают. В настоящее время доступно много инструментов, которые позволяют проводить параллельный анализ. Это позволит вам увидеть, как ваша техника справляется с хорошим сервером в таких областях, как осанка тела, подготовка плеч, подбрасывание, работа ног и отслеживание.

Я надеюсь, что у вас есть тренер, который следит за вашей техникой подачи и помогает исправлять вещи в случае необходимости. Если нет, то приведенные здесь советы помогут вам выявить проблемы и помогут вам повысить эффективность обслуживания.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *