Топ 5 боевых искусств для самообороны

Боевые искусства выросли за эти годы. Это не только отличный способ улучшить физическую форму, но и более практичный элемент личностного развития. В этом списке представлены пять лучших боевых искусств для самообороны.

5. Кикбоксинг (муай тай)

Муай Тай, что примерно переводится как «искусство восьми конечностей».

Муай Тай родом из Таиланда и представляет собой боевое искусство, в котором используются удары стоя и различные методы зажима.

Слово муай происходит от санскритской мави, а тайское происходит от слова тай. Муай Тай упоминается как «Искусство Восемь Конечностей» из-за использования ударов руками, ногами, локтями и ударами колена, таким образом, используя восемь «точек соприкосновения».

Муай Тай практикующий известен как Нак Муай. Западных практикующих иногда называют нак муай фаранг, что означает иностранный боксер.

4. Вин Чунг

Вин Чун также романизируется как Вин Чун или "Вин Чун" — это китайское боевое искусство и форма самообороны, включающая как нападение, так и захват, специализирующийся на дистанционном бою.

Вин Чун прославился Ип Маном. Он преподавал такие легенды, как «Брюс Ли».

Вин Чун — идеальное искусство для людей, которые не хотят использовать грубую силу. Система основана на биомеханике, а не грубой силе, и рекомендуется для обучения женщин.

3. Джит Кун До

Jeet Kune Do — это гибридная система боевых искусств, объединяющая Вин Чун, Бокс и Фехтование, основанная и разработанная легендарным мастером боевых искусств Брюсом Ли.

JKD учит, что лучшая защита — сильная атака. Чтобы человек напал на другого, атакующий должен приблизиться к цели. Это дает атакованному человеку возможность «перехватить» движение атакующего.

Брюс верил не в методы, а в стили. Он считал, что нужно использовать то, что было признано полезным в любом боевом искусстве, и создавать свой собственный стиль. Все, что не считается полезным, следует выбросить.

2. Сразись с Кейси

Keysi Fighting Method — это метод самозащиты, основанный на естественных боевых инстинктах и ​​нескольких уличных боевых техниках, разработанный Хусто Диегесом Серрано с помощью Энди Эго Нормана.

Боевой метод Кейси стал известным после использования в хореографии фильма «Бэтмен Бегинс».

В бою Кейси используется несколько дистанций атаки с оружием или без него.

В отличие от многих других боевых искусств, Кейси имеет тенденцию наносить экстремальные удары в бою. Речь также идет о понимании того, как люди обычно двигаются или атакуют в бою, чтобы при ударе тело противника двигалось, чтобы выявить дальнейшие цели.

Метод Кейси учит вас, как защитить себя от любого количества атакующих!

1. Крав-мага

Крав-мага, что означает «контактный бой», представляет собой эклектичную систему рукопашного боя, разработанную в Израиле, которая включает в себя технику ударов руками, борьбу и борьбу, известную в основном исключительно эффективными и жестокими контратаками и регулярно используемую в спецназе в Израиле.

Крав-мага придерживается философии, направленной на нейтрализацию угроз, одновременных оборонительных и наступательных маневров и агрессии.

Говорят, что крав-мага является наиболее эффективным боевым искусством в целях самообороны и нейтрализации угроз.

Особенности ударов западного бокса, ударов карате и колен, греко-римской борьбы, бразильского джиу-джитсу в наземном бою, бросков джиу-джитсу и привязанности.

Атаки на чувствительные части тела также выделены: глаза, горло и пах. Потому что большинство ситуаций — это вопрос жизни или смерти.

Выучить крав-магу можно всего за 3-6 месяцев, что очень привлекательно для многих, интересующихся самообороной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *