Три ошибки дзюдо, которые я делаю: Учи Мата

По мере того как я прогрессирую в испытаниях и невзгодах дзюдо и бразильского джиу-джитсу, я достаточно свободно понимаю, что делаю неправильно. Я приму это как знак мудрости и опыта, а не некомпетентности. Я надеюсь, что разделение моих ошибок поможет другим избежать этих ошибок и ускорить их правильный путь.

Последний бросок, который я пытался выучить учи матЭто один из самых блестящих бросков в дзюдо. Учи коврик это японская фраза, означающая «внутреннее бедро». Это бросок бедра, который использует вашу ногу, чтобы помочь преодолеть противника, в основном, когда агрессивно приближается. При правильном выполнении противник зависает высоко в воздухе, и достаточно легко передать достаточно контроля, чтобы получить его иппон правя и выиграй свой матч. Если вы сделаете это неправильно, противник легко противостоит ему, и вы, вероятно, получите травму во время этого процесса.

Вот список из трех ошибок, которые я постоянно совершаю, когда учусь правильно выполнять учи мат бросить:

1) Я захожу слишком далеко с первой попытки

Эту привычку ОЧЕНЬ трудно сломать, потому что большинство бросков дзюдо и других методов захвата полагаются на глубокий первый шаг. ОТ учи матОднако, чем ближе вы подходите к противнику, тем короче будет рычаг, когда нога придет, чтобы захватить внутреннюю часть бедра, чтобы поднять и закончить бросок. Если вы приблизитесь ближе чем на 12 дюймов, вы соприкоснетесь с бедром, а не с коленом или ниже, и сделать бросок будет очень сложно.

2) я не мог вывести противника из равновесия

Почти все хорошие броски дзюдо требуют выбивания противника из равновесия в ту или иную сторону. Однако много раз, хорошая техника лидерства может преодолеть сильную вражескую базу. Когда я делаю Osotogari например, в обратном пути, если я вхожу в сильную позицию и имею хорошее положение тела, не имеет значения, что я слишком откинулся назад.

ОТ учи матТем не менее, заставить противника наклониться вперед и вывести его из равновесия — все, что нужно для успешного броска. Если мой оппонент опирается на ноги, я никогда не смогу набрать достаточный темп, независимо от того, насколько хорошо у меня есть рычаг. Моя нога может быть сильной … но не такой сильной.

3) Я не могу поднять ногу достаточно высоко

Допустим, у меня хороший первый шаг, поэтому мой рычаг длинный, когда моя нога стреляет и ловит их внутреннюю часть бедра. И я начинаю бросок, когда мой противник наклоняется достаточно далеко, чтобы потерять равновесие. Однако, я все еще могу (и обычно делаю) не бросать, если моя нога рычага не поднимается достаточно высоко Мне нужно поднять ногу выше бедра, чтобы оппонент упал с земли, чтобы он мог сбить его с ног. Поскольку я не гимнастка, лучший способ сделать это — использовать голову и туловище в качестве противовеса, опуская верхнюю часть тела вниз, чтобы нога поднималась.

учи мат проекция имеет много движущихся частей, и по моему опыту, ее сложнее освоить правильно, чем большинство других базовых техник дзюдо. Однако, если вы можете избежать моих ошибок, это может быть чрезвычайно эффективным методом. Есть причина, почему вы часто видите его на всех уровнях соревнования. Это не просто круто выглядит; оно работает.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *