Хит по центру масс — бокс, как правильно направить удар в верхнюю часть тела

Умение пробить идеальное место — настоящий боксерский навык. Верхний правый угол (в предположении ортодоксального боксера) — это действительно умный удар по 3 ключевым причинам. Во-первых, верхний правый надрез поражает центр масс. В центре массы находится солнечное сплетение, группа нервов, расположенных позади желудка. Удар солнечного сплетения часто приводит к ряду осложнений, многие из которых могут включать в себя больше, чем небольшое вьющееся движение земли в дрожащей агонии.

Вторая причина, по которой верхний правый угол является таким умным боксерским выстрелом, заключается в том, что он наносится в режиме невидимости, приближается к цели на низком уровне и частично скрывается собственными защитными руками противника. Последней причиной, по которой способность совершать идеальный рейз вправо является «тотальный бокс», является, вероятно, самым сложным единственным ударом для защиты. Обычные боксерские блоки не работают хорошо, если у боксера нет полной видимости входящего удара, поэтому основной формой защиты является работа ног в сочетании с движениями тела. Знание того, как избежать этого удара на средних и коротких дистанциях, требует передового набора навыков бокса.

Руководство по боксу — механика

Теперь давайте посмотрим, как разбить верхнее правое тело на составляющие.

  1. С позиции бокса первым шагом является падение колен; утка. Утка — очень простой навык, просто убедитесь, что вы сгибаете колени, а не талию.
  2. Наклоняясь, ведите взрывной толчок с задней ноги мячом. Этот толчок инициирует удар и дает возможность вращать бедра и верхнюю часть тела. Это действие дает огромную силу выстрела.
  3. Давление, создаваемое задней ногой, вызывает большое вращение бедер и верхней части тела против часовой стрелки. Держите спину прямо и поверните вокруг центральной оси, воображаемой линии, которая проходит вертикально от макушки головы до земли.
  4. Когда верхняя часть тела достигает самой дальней точки в своем движении, задняя рука (правая рука для православного, левая рука для юга) начинает путешествие к месту назначения. Ваш кулак должен ускоряться к цели и не может двигаться с постоянной скоростью. Подумайте о «кнут трещины», эта трещина вызвана ускорением кнутом. То же правило применяется при выполнении удара по боксу, включая верхнюю правую часть тела.
  5. Чтобы верхняя часть тела была реальной верхней частью тела, она должна приземлиться так, чтобы предплечье было выровнено по вертикальной центральной оси противника, то есть оно должно двигаться в той же вертикальной плоскости. Если это не так, то удар — короткий правый крюк. Это все еще хороший удар, который я спешу добавить, но технически это не верхняя часть. Техническая точность важна.
  6. После нанесения удара рука должна как можно скорее вернуться в защитное положение.

Руководство по боксу — самые распространенные недостатки

Следует помнить три основные ошибки:

  1. Убедитесь, что вы не позволяете ударной руке двигаться слишком низко, а только приближаться к цели. Несмотря на то, что вы думаете, этот метод штамповки не добавляет силы. Подумайте, чем короче выстрел, тем больше отдача. Выберите прямой путь возможно.
  2. Удостоверьтесь, что удар выравнивается с центральной осью, когда он приземляется, в противном случае это не верхняя выемка, это крюк.
  3. Убедитесь, что ограждение не повреждено, а главный рычаг находится в надежном защитном положении.

Правый верхний разрез тела — это блестящий удар, который после броска и посадки может иметь абсолютно разрушительные последствия для противника. Знайте, как нанести этот удар в бокс, и вы будете предлагать своего рода «скрытую угрозу», которая может выиграть бой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *