Что такое триатлон и как его тренировать?

Триатлон фокусируется на трех видах спорта

Триатлон — это спортивное соревнование, которое включает плавание, бег и езда на велосипеде. Поэтому триатлонист должен сосредоточить свои тренировки на всех трех частях. На самом деле существует три разных длины триатлона; они варьируются от коротких и работоспособных до безумных длинных.

Требования к тренировкам возрастают, когда триатлет поднимается по пищевой цепи. В спринтерской версии триатлет должен преодолеть ½ мили, проехать 12,4 мили и пробежать 3,1 мили. По мере того, как они улучшают свои навыки, некоторые триатлонисты переходят от спринта к Олимпиаде (также известной как международный или стандартный), к полу-железному игроку, на длинном расстоянии, пока они не достигнут вершины всех гонок,

Ironman (также известный как ультра). Чтобы принять участие в этом мероприятии, триатлонисты должны проплыть 2,4 мили, проехать 112 миль, а затем покататься

Марафон (26,2 мили)!

Плавание, бег и езда на велосипеде — все вместе!

Трудно поверить, что после плавания и езды на велосипеде у кого-то будет энергия проехать 26,2 мили. Но они делают. В октябре 2004 года более 1700 железных мужчин и женщин начали чемпионат мира на Гавайях. Но сколько триатлетов закончили, это другая история.

Если вы любите бегать, плавать и кататься на велосипеде, примите участие в спринте. Или, если вы уже пробежали марафон и хотите снова бросить вызов, у вас есть прекрасная возможность. Триатлон Ironman проходит по всему миру.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *