3 самые большие ошибки, сделанные борцами

Когда вы тренируетесь для любого вида спорта, вы должны помнить, чего хотите достичь. У борцов есть особые потребности, на которых нужно сосредоточиться во время тренировок, чтобы максимизировать свое время. Вы не можете позволить себе тратить время и энергию в комнате с электропитанием и кондиционером или где-либо еще. Я скажу вам кое-что, что будет очевидным для некоторых, поэтому я прошу прощения за это, но я буду сообщением для других, поэтому я собираюсь объяснить вам несколько вещей. Это может привести к увольнению личного тренера или найму тренера по силе и фитнесу, который поможет вам изменить способ тренировки. Вот три самые большие ошибки, которые борцы делают во время тренировок.

1. Тренироваться как бодибилдер — это большая ошибка, потому что большинство борцов выглядят как бодибилдер, так почему бы не поднять свой мышечный журнал и проверить, как хорошо тренироваться? Даже близко, вы спортсмен и очень специфический спортсмен. Ваши мышечные потребности должны быть взрывными и функциональными, гибкими и сильными, быстрыми вибрациями и полными всевозможных выносливостей. Вы должны практиковать такие вещи, как руки и предплечья, о которых вы редко будете читать в этих журналах, и вам нужен эксперт, который скажет вам, где поместить это в вашу программу вместе с тем, как ввести это в программу.

2. Тренировки, такие как пауэрлифтинг. Не волнуйтесь, я согласен, что для этого есть время и необходимость, и я использую его в своих программах УВД, но не из-за пауэрлифтинга, а из-за чистой силы борца. Некоторый пауэрлифтинг абсолютно необходим, но тренироваться как пауэрлифтер по борьбе — это безумие!

3. Бег — бег после длительных медленных пробежек не подготовит ваше тело к припасам и не ударит по коленям, ступням и позвоночнику, вы можете получить гораздо больше благодаря анаэробным тренировкам на аэродине, слайдах или спринте. Я надеюсь, что это поможет, и я не могу дождаться, чтобы дать вам больше информации. Иди туда и выиграй !!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *