3 способа избежать негативных высказываний на сквош-корте

Когда имеешь дело с любым негативным разговором с самим собой, первое, что нужно признать, это то, что на самом деле что-то происходит! Я знаю, это звучит безумно, но так часто люди не хотят признавать, что происходит что-то негативное. Они не хотят казаться злыми даже своими собственными глазами, поэтому первым инструментом, который вы можете использовать, является отрицание.

Во-вторых, однажды признали, что его нельзя вылечить путем дробления или прессования. Вы должны дать эти мысли эфирное время. Я не говорил, что вы должны слушать, повторяя каждое негативное предложение снова и снова. Я сказал им, что они должны дать им время на трансляцию. Никто не должен покупать или верить. Проще говоря, все, что я прошу вас, это снова подтвердить эти мысли и комментарии, а затем отпустить их. Это, очевидно, гораздо легче сказать, чем сделать. Спасибо, предложение для обмена может быть полезным для вас. Мне не нужно, чтобы вы кричали на свои мысли и говорили им, что у них нет прав, потому что они обязательно вернутся и будут кусать вас, когда вы меньше всего этого ожидаете.

В-третьих, после прослушивания всех этих враждебных и критических разговоров, важно отпустить их и дать им немного доверия.

Сквош — забавная игра, и физически, чем больше ты пытаешься, тем хуже. Когда дело доходит до ума, вы должны стараться быть расслабленным. Когда в вашей голове появляются негативные мысли, как это часто бывает, они, как правило, вызывают напряжение в вашем теле из-за страха, сомнений гнева или других эмоций. Это напряжение не способствует свободному, легкому качанию и точной стрельбе. Вам нужен игрок, который сосредоточен, мотивирован и играет противника, а не вы сами. Когда вы слушаете негативные высказывания, вы создаете ситуацию, когда начинаете играть. Когда вы чувственны, вы начинаете играть противником, используя его слабости и ударяя мяч в поле на поле, чтобы максимизировать дискомфорт противника и оказать на него давление. Вы ищете их конструкции и всегда пытаетесь угадать.

Если им нравится медленный ритм игры, сделайте его быстрым, даже если это не ваше предпочтение, сделайте все, чтобы сохранить равновесие. Ваша задача — играть со своими сильными и слабыми сторонами, и вы не сможете этого сделать, если голос в вашей голове скажет вам, что вы не достойны!

Это означает, что вам нужно практиковать гибкость и иметь в своем арсенале множество игр. Опять же, вы всегда практикуете и применяете эту тактику в матчах, которые не имеют значения для вас, пока обмен не станет второй натурой.

Помните, что игроки в сквош являются мятежниками и всегда должны делать то, что противник не хочет, чтобы они делали. Каждый раз, когда вы оставляете своего противника комфортным и потенциально способным заставить вас сделать слабый удар или использовать слишком много энергии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *