Дзюдо

Дзюдо Не Ваза — 6 основных предметов

  • Дзюдо
В дзюдо есть 6 основных булавок, чтобы управлять противником на земле. Эти техники называются Osaekomi Waza. В соревнованиях по дзюдо вы можете закрепить противника на 20-25 секунд, чтобы выиграть бой. 6 основных битв дзюдо — Кеса Гатаме — Кузуре Кеса Гатаме — Муне Гатаме — Тейт Шихо Гатаме — Уширо Кеса Гатаме — Ками Шихо […]

Униформа тхэквондо: Добок

  • Дзюдо
Добок — корейский термин для униформы тхэквондо. Его следует всегда носить во время тренировок, особенно во время турниров и спаррингов. Этимология термина Термин добок происходит от двух корейских терминов: «до», что относится к слову «путь» и «сторона», что относится к одежде. В сочетании это означало способ одеваться. Типы формы тхэквондо Существует два типа добок, а […]
Игроки дзюдо должны выжать?

Игроки дзюдо должны выжать?

  • Дзюдо
В 1980-х годах вопрос «Сколько можно выжать?» затопленные спортивные залы по всему миру. В настоящее время вы не слышите это так часто, как тренеры по фитнесу и спортсмены обнаружили, что это слабый тест на прочность. Хотя это может произойти, жим лежа — слабая мера силы, но это все же хорошее упражнение для дзюдоистов. Сжатие направлено […]
Важность силы сцепления в дзюдо и бразильском джиу-джитсу

Важность силы сцепления в дзюдо и бразильском джиу-джитсу

  • Дзюдо
Если вы несколько раз соревновались или тренировались с дзюдоистами и бразильскими практикующими джиу-джитсу, вы, возможно, заметили силу, которую они имеют как в ваших пальцах, так и в предплечьях. Это связано с постоянным захватом снова и снова. Я думаю, что во время соревнований в этих видах спорта очень важно тренировать силу, чтобы иметь преимущество перед соперником. […]
3 способа улучшить свое дзюдо сразу

3 способа улучшить свое дзюдо сразу

  • Дзюдо
В дзюдо вы никогда не станете чемпионом, потому что всегда есть чему поучиться. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать в дзюдо, которые мгновенно сделают вас лучшим дзюдоистом. Первый сгибает колени. Вы никогда не сможете согнуть колени достаточно. Многие люди говорят, что дзюдо требует большой силы верхней части тела, но без силы ваших ног у […]
Дзюдо Ньюаза — 7 причин, почему вы всегда должны идти в Ньюазу

Дзюдо Ньюаза — 7 причин, почему вы всегда должны идти в Ньюазу

  • Дзюдо
Есть огромное количество дзюдоистов, которые никогда не переходят в Newaza. В мире буквально сотни дзюдоистов, которые даже не удосуживаются попробовать любой вид ньюаза. Есть четыре способа выиграть матч в дзюдо, и три из них в Ньюаза. Вот почему так важно иметь план игры, когда матч попадает на пол. Кажется, что эти дзюдоисты забывают, что Osaekomi […]
Три ошибки дзюдо, которые я делаю: Учи Мата

Три ошибки дзюдо, которые я делаю: Учи Мата

  • Дзюдо
По мере того как я прогрессирую в испытаниях и невзгодах дзюдо и бразильского джиу-джитсу, я достаточно свободно понимаю, что делаю неправильно. Я приму это как знак мудрости и опыта, а не некомпетентности. Я надеюсь, что разделение моих ошибок поможет другим избежать этих ошибок и ускорить их правильный путь. Последний бросок, который я пытался выучить учи […]
Кто еще хочет знать о всесторонних и эффективных методах дзюдо

Кто еще хочет знать о всесторонних и эффективных методах дзюдо

  • Дзюдо
Технику дзюдо можно разделить на одну из трех категорий. Эти категории: нагэ-ваза, катаме-ваза и атеми-ваза. Ударные техники дзюдо в дзюдо, атеми-ваза, не являются легальными маневрами в соревнованиях по дзюдо. Атемавадза обычно выполняется в ката, которая является формой практики техники дзюдо. Nage-вадза Наге-ваза можно разделить на 2 подкатегории: тачи-ваза и сутеми-ваза. Техники дзюдо тачи-ваза выполняются стоя, […]
Введение в историю дзюдо

Введение в историю дзюдо

  • Дзюдо
Среднестатистический человек, несмотря на то, что он не достигает окончательного мастерства в реальном дзюдо, может получить большую радость от практики его основных фаз, независимо от того, практикует ли он их как физическую или умственную культуру, как спорт или как средство обучения самообороне, изучая его. как поразить ключевые точки противника. В любом случае, эта практика дзюдо […]
Минимальные усилия и максимальная производительность в дзюдо

Минимальные усилия и максимальная производительность в дзюдо

  • Дзюдо
Этот принцип является сердцем дзюдо, и, вероятно, это лучше всего изложено в этой цитате самого Джигоро Кано. «Если я изложу в сжатой форме то, что я сказал, это можно резюмировать следующим образом: Дзюдо — это обучение и тренировка ума и тела, а также в регулировании жизни и дел. После глубокого изучения различных методов нападения и […]
Бог дзюдо

Бог дзюдо

  • Дзюдо
Кьюзо Мифунэ настолько прославился в кругах дзюдо, что, ссылаясь на него, термина 10 дан было достаточно. В 1920 году он был удостоен 10-го дана. Легенды дзюдо говорят, что за 60 лет практики Кьюзо Мифунэ никогда не проигрывал и не был уволен Дзюдо в современную эпоху приобрело большую популярность, и это отчасти связано с силой Кьюзо […]
Основы дзюдо — советы, как не быть плохим партнером

Основы дзюдо — советы, как не быть плохим партнером

  • Дзюдо
Учикоми — отличное упражнение, но если вы плохой партнер, вы можете расстроить и ограничить не только обучение своих партнеров, но и свое собственное. Вот почему так важно быть хорошим тренировочным партнером. Откуда взялся Учикоми? Я не знаю, правда ли это, но мне сказали, что когда дзюдо стартовало впервые, никто никогда не занимался Учикоми, участники только […]
Стратегия дзюдо — куми ката и захват

Стратегия дзюдо — куми ката и захват

  • Дзюдо
Неважно, новичок вы или продвинутый игрок в дзюдо, важно подумать о тех приемах, которые вы делаете во время дзюдо. Ваша хватка не только помогает бросить противника, но и помогает в защите его атак. Недавно бывший чемпион мира Джимми Педро заявил, что стратегия захвата является одним из важнейших элементов дзюдо в соревнованиях. Важно знать о различных […]
Грязные боевые секреты дзюдо

Грязные боевые секреты дзюдо

  • Дзюдо
Дзюдо — одно из моих любимых боевых искусств, в котором используются грязные боевые приемы. Я никогда не забуду пару с парнем, который был экспертом в дзюдо, и каждый раз, когда я пытался подобраться к этому парню, он от меня отказывался. У меня очень здоровое уважение к тем, кто практикует и знает секреты дзюдо. Одним из […]
Ошибки дзюдо: 5 причин, почему ваш противник может бросить вас

Ошибки дзюдо: 5 причин, почему ваш противник может бросить вас

  • Дзюдо
Есть несколько распространенных ошибок, которые допускает дзюдоист, которые дают противнику шанс бросить его. Если вы сможете минимизировать эти ошибки, вы продержитесь в соревновании намного дольше и, возможно, даже выиграете матч. Вы позволяете вашему противнику поймать вас Ваш противник бросит вас, если он сможет поймать его. Вот почему очень важно, чтобы вы не позволили ему поймать […]
Восстановление ледяной бани для дзюдо

Восстановление ледяной бани для дзюдо

  • Дзюдо
криотерапия Криотерапия — это метод, включающий использование горячих и холодных следов под водой (обычно в спа-салоне, но также может проводиться в душе). Криотерапия является очень популярным приложением регенерации у спортсменов во всем мире. Обычно происходит прыжок спортсмена в теплом спа-салоне на 30-40 градусов в течение 10 минут, а затем он спрыгивает и прыгает в небольшой, […]
5 упражнений, которые позволят вам оставаться сильными в дзюдо в межсезонье

5 упражнений, которые позволят вам оставаться сильными в дзюдо в межсезонье

  • Дзюдо
Рождественские и новогодние периоды всегда очень заняты, и важно поддерживать свою физическую форму и физическую форму, иначе ваша первая тренировка может помешать. Недавно я провел 4 недели в Непале, и как только я вернулся домой в канун Рождества, я сходил с ума, навещал семью, друзей и в последний момент собирал подарки — и все это […]
Основные укрепляющие упражнения для дзюдо

Основные укрепляющие упражнения для дзюдо

  • Дзюдо
К основным мышцам относятся не только мышцы живота, но и мышцы нижней части спины, тазового дна и бедра. Ваша основная сила должна быть включена в еженедельную программу силы и фитнеса, потому что основные мышцы используются почти во всех аспектах дзюдо. Тренировка вашего ядра обычно включает в себя приседания, хрусты и дощечку, но чтобы быть более […]
10 удивительных силовых упражнений в дзюдо

10 удивительных силовых упражнений в дзюдо

  • Дзюдо
Есть буквально сотни упражнений. Но какие из них улучшат вашу производительность на коврике. Вот список из 10 фантастических упражнений с отягощениями, которые создадут силу, мощь и взрывчатость для всех дзюдоистов. Приседания с весом Приседания с весом будут развивать силу и стабильность в нижней части тела. Сила в ногах — это то, чем гордятся японцы. Это […]
Техника соло дзюдо, которую вы можете делать дома

Техника соло дзюдо, которую вы можете делать дома

  • Дзюдо
Временами вы слишком заняты и не можете заниматься дзюдо. Есть много индивидуальных упражнений дома, которые могут улучшить тренировку дзюдо. Эти упражнения включают в себя: Ментальные образы Учикоми: Вы можете быть в автобусе или на диване, но всегда есть время для дзюдо с умственным воображением. Просто закройте глаза и попрактикуйтесь в технике дзюдо. Попытайтесь представить, что […]
Вы раздражающий воин на коврике для дзюдо?

Вы раздражающий воин на коврике для дзюдо?

  • Дзюдо
Месяц назад у меня был короткий 1-часовой семинар о важности удержания рук, а также о том, как важно, чтобы ваш противник не поймал его. В течение следующих нескольких недель я видел много начинающих и средних дзюдоистов, которые сражались только в Рандори. Они не пытались бросить, они просто позаботились о том, чтобы противник не обнимался. Затем […]
Рейшики — этикет дзюдо

Рейшики — этикет дзюдо

  • Дзюдо
Именно традиции и изящные обычаи дзюдо придают ему глубину и бесценное чувство взаимного уважения, к которому стремятся многие современные виды деятельности. Простое усилие выучить лейбл и следовать ему как краеугольному камню дзюдо поднимает игрока над всем, что напоминает спортивную слабость, и можно с уверенностью сказать, что грубости и общей борьбы вокруг додзё и соревновательных соревнований […]
Обучение дзюдо — ручные техники

Обучение дзюдо — ручные техники

  • Дзюдо
Техники тэ-ваза или руки включают в себя некоторые из основных боевых приемов, такие как сео-нагэ, тай-отоси и различные захваты ног, а также некоторые из самых сложных из всех бросков дзюдо, такие как суми-отоси и уки-отоси. Включение чрезвычайно практичных методов наряду с другими, которые многие практикующие считают многолетним опытом, чрезвычайно трудным, не является случайностью. Ручные техники […]
3 причины, почему вы должны изучать дзюдо для самообороны

3 причины, почему вы должны изучать дзюдо для самообороны

  • Дзюдо
Есть много разных боевых искусств для обучения. В прошлом, наиболее часто используемые практики были кунг-фу, каратэ, таэквондо и аналогичные варианты. С развитием бойцов ММА и популярностью событий, появляющихся в мире боя, многие начинают рассматривать различные решения как способ самообороны и многое другое. Имея это в виду, вы можете посмотреть на несколько вариантов, которые соответствуют вашим […]
8 вещей, которые подростковый подросток должен знать

8 вещей, которые подростковый подросток должен знать

  • Дзюдо
Однажды я услышал определение, что Сенсей — «Кто-то, кто умер раньше». Я не знаю, правда это или нет, но я знаю, что мы можем учиться у тех, кто ходил до нас. Когда вы становитесь старше и все больше и больше дзюдо, вы получаете все больше и больше знаний. Я глубоко убежден, что день, когда вы […]
Тренировка по дзюдо — 6 трасс дзюдо, которые прыгнут в небо

Тренировка по дзюдо — 6 трасс дзюдо, которые прыгнут в небо

  • Дзюдо
Очень важно, чтобы тренировки, которые вы проводите в рамках своей подготовки, были пригодны для дзюдо. Бои по дзюдо продолжаются 5 минут, и вы должны быть достаточно эффективными, чтобы уметь сражаться в течение пяти минут, сделать 5-минутный перерыв, а затем снова сражаться. Поэтому ваше обучение должно быть чем-то очень похожим на это. Вот 6 схем, разработанных […]
Защитное снаряжение для дзюдо

Защитное снаряжение для дзюдо

  • Дзюдо
Дзюдо — один из тех видов спорта, в которых, если вы повредите что-то маленькое, как мизинец, вы можете не работать долгое время. Вот почему очень важно заботиться о своем физическом теле. пальцы Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить травмы пальцев при занятиях дзюдо. Заботьтесь о своих пальцах: — разминка перед тренировкой — […]
Техника снижения веса в дзюдо

Техника снижения веса в дзюдо

  • Дзюдо
Делать весовые техники Есть так много разных способов набрать вес, и иногда это может быть очень запутанным относительно того, как и что вы собираетесь делать. Увеличение веса может быть трудным или легким; все зависит от того, как вы к нему подходите. Есть много вещей, которые следует учитывать при подготовке к соревнованию. Это может включать диету […]