Велоспорт-шоссе

Что делать, если у вас болит седло: руководство для велосипедистов

Что делать, если у вас болит седло: руководство для велосипедистов

  • Велоспорт-шоссе
Седельные язвы почти неизбежно возникают у серьезных велосипедистов в той или иной степени. При профилактическом лечении седловидная язва может быть лишь кратковременной икотой. Если не лечить седловые язвы, они могут превратиться в законную неотложную медицинскую и / или хирургическую помощь, требующую рецептурных лекарств и болезненных процедур. Поэтому необходимо обязательно решать эти проблемы, как только они […]

В поисках подходящей майки для велосипеда

  • Велоспорт-шоссе
Одежда для велосипеда известна своей универсальностью, функциональностью и весельем. Вы найдете все — от основных футболок и шорт до изысканной спортивной обуви, дождевиков, колготок и многого другого. Тем не менее, самым популярным продуктом, безусловно, является майка для велоспорта. Помимо того, что это отличный способ выразить свой личный стиль, эта важная часть велосипедной одежды разработана, чтобы […]
Анатомия дорожного велосипеда

Анатомия дорожного велосипеда

  • Велоспорт-шоссе
В принципе, любой тип обуви можно носить во время езды на велосипеде. Однако, если вы хотите достичь производительности, комфорта и, возможно, избежать травм, вы должны носить хорошую пару велосипедных ботинок. Эти ботинки специально разработаны для обеспечения большей мощности при каждом нажатии педали. Через систему щелчков они прикрепляются к педалям. Таким образом, равномерное распределение силы применяется […]
Быстрое облегчение при травмах велосипеда по методу Фельденкрайза

Быстрое облегчение при травмах велосипеда по методу Фельденкрайза

  • Велоспорт-шоссе
Если вам нравится кататься на велосипеде, скорее всего, он вызвал больше травм, чем вы хотели бы, несмотря на заботу о таких вещах, как правильное оборудование и биомеханика: · Велосипедные травмы составляют полмиллиона экстренных вызовов в год. · Более половины несчастных случаев связаны с автотранспортными средствами. · Травмы головы распространены среди велосипедистов и являются причиной большинства […]
Расписание тренировок на велосипеде — Как составить план тренировок

Расписание тренировок на велосипеде — Как составить план тренировок

  • Велоспорт-шоссе
1. Иметь четкую цель для ваших целей. В частности, вы должны знать расстояние, на котором вы будете гоняться. Если максимальная продолжительность гонки составляет 1 час. Это означает, что вам не нужно концентрироваться на слишком большом базовом курсе. Если вы хотите участвовать в элитных автомобильных гонках, вам нужно найти время для еженедельных 5-6-часовых поездок. 2] Разделите […]
Велосипедное снаряжение: обязательно

Велосипедное снаряжение: обязательно

  • Велоспорт-шоссе
Мы уже знаем, сколько пользы катание на велосипеде для хорошего здоровья. Увеличивает мышечную силу, сердечно-сосудистую систему, гибкость суставов и т. Д. В настоящее время многие агентства предлагают велосипедные поездки в живописные места за границей. Одним из таких блаженных мест является Шотландия. Шотландия известна своими зелеными насаждениями и дорогами, с которых часто открывается прекрасный вид на […]
10 лучших велосипедных туров в Европе, чтобы отметить свой список

10 лучших велосипедных туров в Европе, чтобы отметить свой список

  • Велоспорт-шоссе
1. Проверьте себя в альпийских настройках Хотя Альпы могут бросить вызов самым жестким железным людям, горная цепь может предложить что-то для всех. Вы чувствуете себя профессионалом или хотя бы решительным любителем? Альпы позволяют вам проверить свои навыки в самом сердце французских Альп, где лучшие гонщики мира встречаются, чтобы соревноваться в Тур де Франс каждый год. […]
Правильные велосипедные аксессуары важны для беспроблемного использования

Правильные велосипедные аксессуары важны для беспроблемного использования

  • Велоспорт-шоссе
Велоспорт это удовольствие, которое нравится людям всех возрастов. Независимо от возраста, езда на велосипеде является идеальным методом выполнения легких упражнений и поддержания формы. Однако, как и в случае любой другой физической активности, для езды на велосипеде также необходимы подходящие аксессуары для велосипеда, которые обеспечат плавность езды. От использования мягких брюк до комфортной езды и использования […]
Причины начать ездить на велосипеде

Причины начать ездить на велосипеде

  • Велоспорт-шоссе
Велоспорт — один из самых хороших способов улучшить свою физическую форму, а удовольствие означает, что вы, скорее всего, останетесь в нем и будете в форме! Велоспорт — это социальный вид спорта, которым вы можете наслаждаться в одиночку или всей семьей — это так же просто, как кататься на велосипеде. Велоспорт — это фантастический способ узнать, […]
Велоспорт ночью

Велоспорт ночью

  • Велоспорт-шоссе
Ночное вождение может сильно отличаться от дневного вождения во многих отношениях. Внесите коррективы для обеспечения вашей безопасности и соблюдения правил дорожного движения в стране, где вы живете. Я испытал это на собственном опыте несколько лет назад, когда ехал домой из класса. Было около 19 часов, и я ехал на горном велосипеде без огней, и когда […]
6 ключевых навыков езды на велосипеде

6 ключевых навыков езды на велосипеде

  • Велоспорт-шоссе
Когда вы думаете об этом, обучение на высоком уровне не так сложно. Это сводится к улучшению шести физиологических способностей: аэробной выносливости, мышечной выносливости, лактатного порога, аэробной способности, анаэробной способности и нервно-мышечной силы. Эффективное развитие этих навыков позволяет лучшим велосипедистам ездить невероятно далеко и быстро. Кислородная выносливость является основой всех велосипедных тренировок. Это способность организма использовать […]
Задача для велосипедистов на длинные дистанции; Чаттануга TN в Гринвилл SC

Задача для велосипедистов на длинные дистанции; Чаттануга TN в Гринвилл SC

  • Велоспорт-шоссе
Чаттануга в Гринвилл, Южная Каролина, может показаться не так далеко на карте, но это 243 мили пересеченной местности и живописной красоты. Большинство экстремальных велосипедистов, которые могут попытаться пересечь Соединенные Штаты на велосипеде, думают, что они немного сложнее, но когда они катаются, мы узнаем, насколько мы действительно тяжелые. Могу ли я порекомендовать вам поставить педаль в […]
Будьте внимательны и видны при езде на велосипеде

Будьте внимательны и видны при езде на велосипеде

  • Велоспорт-шоссе
Даже если вы едете на велосипеде на работу, скорее всего, вам никогда не приходилось ездить ночью. Даже когда вам приходилось опаздывать на работу, вы, вероятно, уходили домой вместо езды на велосипеде. Ваши причины были хорошими! Без подходящего оборудования ночная езда столь же страшна, сколь и опасна. Пока вы к этому не привыкнете, езда ночью может […]
Велоспорт — новый гольф: лайкра и латте заменяют конференц-зал

Велоспорт — новый гольф: лайкра и латте заменяют конференц-зал

  • Велоспорт-шоссе
Мы все их видели. Группы воинов выходного дня, завернутые в яркую (часто преувеличенную) лайкру, потягивают латте в кафе, наполненном чем-то вроде слегка полноватой версии профессионального велосипеда Peloton. Знакомый «щелчок щелчка» по полированному бетону слишком хорошо известен в большинстве кафе в центре города по выходным. В сочетании с регулярными беседами по бранчу вы услышите откровенные дебаты […]
Преимущества езды на велосипеде

Преимущества езды на велосипеде

  • Велоспорт-шоссе
В наше время жизнь может быть очень напряженной для нас, потому что мы имеем дело с требованиями работы, домашних дел и общения. Такой стресс часто вызывает проблемы со здоровьем, в том числе болезни сердца и ожирение. Медицинские эксперты говорят, что стресс может увеличить уровень кортизола, гормона, который позволяет накапливать брюшной жир. Мы можем бороться со […]
Французский велосипедный образ жизни

Французский велосипедный образ жизни

  • Велоспорт-шоссе
Как раз тогда, когда вы думаете, что под циклическим солнцем нет ничего нового — новая идея проливает жир на ваши шестерни. Мне нравится — почему бы не совершить французское путешествие на велосипеде образ жизни? Не просто вариант отдыха? Хорошо, это не новая идея для меня, bien sur, но я исключение. Нет правил. Как Даррен Альфф, […]
 Как начать похудеть на велосипеде

 Как начать похудеть на велосипеде

  • Велоспорт-шоссе
Если вы один из тех, кто принял решение изменить свой образ жизни, чтобы он был здоровым и здоровым, вы можете попробовать покататься на велосипеде в качестве упражнения. В отличие от силовых тренировок и бега, которые обычно напрягают ваши лодыжки и другие мышцы, езда на велосипеде — это упражнение с низким воздействием, которое сжигает калории в […]
Велосипедные советы для людей с избыточным весом или ожирением

Велосипедные советы для людей с избыточным весом или ожирением

  • Велоспорт-шоссе
Физическая активность очень важна, чтобы быть в форме и здоровым. Регулярные физические упражнения могут помочь защитить от болезней или расстройств, таких как болезни сердца, психические заболевания, рак, артрит, диабет и даже ожирение. Регулярная езда на велосипеде является одним из лучших видов физической активности, который вы можете сделать, чтобы значительно снизить риск возникновения проблем со здоровьем. […]
Велоспорт без рыбы для аквариума Золотая рыбка

Велоспорт без рыбы для аквариума Золотая рыбка

  • Велоспорт-шоссе
Когда дело доходит до рыбоводства, многие из нас придерживаются иного мнения практически обо всем, включая кормление, идеальную температуру воды и даже езду на велосипеде. Тема езды на велосипеде без рыбы вызвала большую реакцию, потому что разные люди используют разные методы езды на велосипеде без рыбы. Основные дебаты начинаются, когда речь идет об использовании аммиака для […]
Несколько советов и приемов, которые сделают велосипед приятным

Несколько советов и приемов, которые сделают велосипед приятным

  • Велоспорт-шоссе
Вне зависимости от возраста, езда на велосипеде является одним из самых приятных занятий, если все сделано правильно. Несмотря на это развлечение, велосипед известен отличным способом тренировки и сжигания около 500 калорий в час. Прогресс в производстве новых типов велосипедов облегчил это начинание благодаря включенным опциям, которые отвечают потребностям одного из них. Разница в размере и […]
Велоспорт без калорий

Велоспорт без калорий

  • Велоспорт-шоссе
Велоспорт является одним из предпочтительных упражнений для эффективного сжигания жира и калорий. Это считается «незначительным воздействием» на езда на велосипеде, которое не оказывает большого давления на мышцы и подколенные сухожилия конечностей, что может привести к травме. Велоспорт на свежем воздухе — это также место, где вы можете полюбоваться захватывающими дух видами и познакомиться с новыми […]
План приема пищи на основе углеводов — Узнайте о важности белка в велосипедной диете.

План приема пищи на основе углеводов — Узнайте о важности белка в велосипедной диете.

  • Велоспорт-шоссе
Существует много планов питания для углеводных велосипедов, но не все из них содержат продукты, которые вам нравятся. Так что, возможно, пришло время создать свой собственный. Здесь я покажу вам, какие виды пищи и почему они должны быть в ваших планах питания. Планы потребления углеводов лучше всего употреблять как часть плана из шести приемов пищи, поэтому […]
Велосипедные шлемы — разница между жизнью и смертью

Велосипедные шлемы — разница между жизнью и смертью

  • Велоспорт-шоссе
Носить велосипедный шлем во время езды на велосипеде — это самая важная вещь, которую вы когда-либо будете делать, бронежилет и обивка не являются обязательными в зависимости от типа езды на велосипеде, например, экстремальная езда на велосипеде обеспечит прочную основу для использования всего. Независимо от того, какой это тип, даже если он спокойно движется в парке, […]