Wrestling Stance Drills — Как подготовиться к правильной позе борьбы

Очень важно поддерживать правильную позицию в борьбе. С правильным набором упражнений в борцовских позициях вы сможете как правильно защищаться (и довольно легко, если я могу добавить), так и перейти к наступлению на минуту. Поза будет включать в себя положения рук и где вы должны разместить их и почему. Ваше положение ног, какая нога должна быть впереди, а какая сзади. Ваше отношение и другие советы, чтобы вас не убили, также будут включены в эту статью.

Вы захотите положить обе руки перед собой. Убедитесь, что у вас удобная арка в локтях, потому что вы не только подвергаете свою руку разрушению. Если ваша рука полностью вытянута, вы не можете ее подтолкнуть, и у вас будет меньше мышц, если вы попытаетесь ее подтянуть. Руки также должны быть очень расслабленными, готовыми к атаке в любое время.

Ваши ноги — убедитесь, что они примерно на ширине плеч, и вы можете стоять с комфортом. Вы также хотите слегка согнуть их. Мое общее правило таково: если вам дано ПРАВИЛЬНОЕ, поставьте ЛЕВУЮ ногу вперед и наоборот. Однако, если это не кажется таким удобным, поменяйте ноги. Я не так разборчив, если это удобно, это не то, о чем эти упражнения по борьбе.

Хорошо, теперь вы должны быть в положении, когда ваши ноги согнуты, руки перед вами, и вы должны сгорбиться в данный момент. Вы должны высунуть свою задницу таким образом (я сказал что-то подобное!) И откинуть спину. Отличная работа, вот последний шаг. Однако в борьбе гораздо больше, чем просто отношение, я научился этому не понаслышке.

Держите голову вперед, но не прямо. Вы всегда хотите следить за своим оппонентом, чтобы он не мог сделать вам больно. Вы даже не можете отвести взгляд на секунду, и вы всегда должны пытаться выиграть. Не пытайтесь не проиграть, иначе вы никогда не выиграете — вы будете только в защите.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *