Какие мышцы используются во время езды?

Важно найти баланс, чтобы оказывать одинаковое давление на левую и правую ягодичные мышцы, чтобы вы больше не наклонялись в одном направлении. Как только вы найдете равновесие и ноги в стременах, вам нужно узнать правильное положение, чтобы держать поводья. Мышцы туловища и мышцы туловища должны быть напряженными, а также мышцы живота и косые.

Psoas, связанный с прямым животом, удерживает вас в середине седла, благодаря чему ваши две кости сиденья соединяются с мышцами спины лошади по обе стороны от его позвоночника. Этот элемент предотвратит скольжение из седла в седло, что позволяет найти равновесие в центре лошади. Поводья подобны рулевому колесу автомобиля, а ваши ноги являются ключевыми элементами в общении с лошадью, на которой вы хотите поехать.

Держите одну поводку в каждой руке, один или два дюйма перед седлом и два или три дюйма выше, чтобы ваши руки были под углом около 30 градусов. Чтобы сказать лошади двигаться вперед, это может включать использование устных инструкций или сжатие мышц бедра. Ваша прямая кишка бедра, vastus lateralis и vastus medialis являются ключевыми мышцами, используемыми для того, чтобы заставить лошадь идти вперед с сократительным движением этих трех мышц бедра. Как сказано выше, для начинающих иногда использование устных инструкций — лучший способ заставить лошадь двигаться вперед.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *