Как получить лучший баскетбольный выстрел

Решите вашу проблему со стрельбой

«Вы можете практиковаться в стрельбе восемь часов в день, но если ваша техника неверна, то все, что происходит, очень хорошо стреляет неправильно. Опустите основы, и уровень всего, что вы делаете, увеличится. " — Майкл Джордан

Когда речь идет о ком-то, кто работает над своим кадром, я думаю, что эта цитата — отличный способ объяснить, почему основы так важны. Майкл Джордан — лучший баскетболист когда-либо. Нет ничего, кроме уважения к игре, и он хочет, чтобы игроки добились успеха на правильном пути. Тем не менее, есть несколько разных аспектов стрельбы по мячу, и все должно быть сделано правильно, если игрок хочет, чтобы отличная стрельба. Идеальная формула для обучения искусству стрельбы имеет отношение к BEEF. Позволь мне объяснить…

BEEF — это сокращение, означающее баланс, глаза, локоть, продолжение. Это стратегия, используемая повсюду, чтобы научиться хорошо стрелять, и это чрезвычайно эффективная стратегия.

Б — Баланс

Баланс чрезвычайно важен при стрельбе по баскетболу. При подготовке к стрельбе ноги игрока должны быть на ширине плеч. Это дает вам идеальный баланс на каждой стороне вашего тела. С согнутыми коленями одна нога должна быть немного впереди другой. Лапка, которая должна быть впереди, находится на той же стороне, что и стрелка игрока. (Если вы стреляете из правой руки, правая нога должна быть немного впереди). Это не только хорошо для прицеливания, но и дает хорошее представление о том, куда должны указывать ступни, в корзину! Отныне вы должны балансировать и наклоняться, чтобы перейти к следующему шагу.

E — Глаза

Согнувшись в положении, удерживающем мяч, вы должны своими глазами посмотреть на корзину. Да, кажется, что это должно идти без объяснения, но это еще не все. Глаза — ваш самый большой инструмент для прицеливания мяча, и вы думаете, что большинство людей знают, что они должны смотреть на корзину во время удара, но это должно быть более детальным. Игроки, которые являются хорошими стрелками, не только целятся в это оранжевое кольцо на доске, они выбирают еще меньшую часть края, чтобы посмотреть на него. Благодаря этому цель становится более точной, а выстрелы — более точными. Меня всегда учили стрелять по ободу посередине, я знаю некоторых людей, которые учатся прицеливаться в переднюю часть обода. Я действительно не согласен, потому что, если вы целитесь в переднюю часть обода, вы попадете в переднюю часть обода, и он не пройдет. Учитывая это, я рекомендую прицелиться с внутренней стороны.

E-локоть

В этот момент вы сбалансированы и смотрите на правую часть обода. Время начинать съемки. Наиболее распространенная ошибка для игроков, у которых плохие удары, заключается в том, что они не держат стреляющий локоть. Причина этого в том, что для удержания локтя требуется немного больше усилий (по крайней мере, в начале, пока вы не привыкнете к нему). Тем не менее, люди, которые потратят время, чтобы понять это, увидят, что они могут получить больше силы в своем броске, потому что у них больше мышц, толкающих мяч. Когда вы спрыгиваете с обеих ног, скользя локтем, вы хотите толкнуть мяч в воздух к обручу, не забывайте смотреть на обруч !!

F — Выполнить

Я почти закончил с твоим выстрелом, но есть одна последняя часть … продолжение. Это была та часть, с которой у меня были самые большие проблемы, когда я играл. Важно, чтобы при отпускании мяча рука указывала на обод. Мало того, что вы хотите, чтобы он указывал на край, вы хотите, чтобы ваша рука была вытянута, а рука высоко поднята вверх. В конце выстрела ваша цель должна быть прямо вверх и вниз. Моя проблема заключалась в том, что после моего выстрела моя рука была направлена ​​к ободу, а не прямо. Важно держать руку прямо, потому что это влияет на лук на выстреле. Вы хотите, чтобы на вашем выстреле был высокий лук, потому что он дает больше шансов попасть в корзину, если он пришел с более высокой позиции. Отслеживание этого в течение нескольких секунд после каждого выстрела очень важно, потому что это хороший способ оценить, как вы стреляете, и убедиться, что вы следуете по правильному пути.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *