Потрясающая сила предплечья Брюса и Ли

Как уже много раз говорилось, у Брюса Ли было лучшее телосложение с лучшим прессом и невероятной силой рук. Брюс был настолько новаторским в своих тренировках, что в дополнение к базовой силовой тренировке и боевым искусствам, он сосредоточился на развитии предплечий и хватки. В то время само упражнение на предплечье не было широко выполнено. За последние несколько лет обучение хватке стало набирать популярность и развил своеобразную субкультуру, Брюс опередил время.

Он полагал, что, укрепляя предплечья и улучшая тягу, он получит дополнительную силу удара. Я бы сказал, что он доказал свою точку зрения, так же, как он показал свою силу ударов.

Брюс Ли провел много времени, делая кудри гантелей, называемые кудрями Зоттмана. Это было сделано путем качания гантели обычным способом, а затем вы поворачиваете запястья вверх так, чтобы руки указывали вниз, а затем опускаете гантели. Вы бы повторили это для любого количества повторений. Кроме того, он был известен тем, что сделал много завитков на запястье.

Один из друзей Брюса был известен тем, что создавал оборудование, разработанное Брюсом для его рутинных упражнений, а некоторые из них были созданы для его силы захвата. Линда Ли сказала, что Брюс получит каждую новую книгу или учебное пособие для предплечий, которые кто-то опубликует в надежде найти что-то новое, чтобы попробовать: «Он был фанатиком предплечья», — сказала она о Брюсе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *