Распространенные ошибки Муай Тай и как их избежать

Муай Тай это отличный вид спорта, который не только помогает вам быть спортивным, но и помогает научиться защищать себя. Спорт также увеличил вашу уверенность в себе. Вы должны тренироваться, чтобы получить максимальную отдачу от этого. Экспертные исследования показывают, что многие люди делают много ошибок, которые угрожают их успеху в обучении. Вот некоторые из распространенных ошибок и способы их устранения:

Не вкладывать средства в надлежащее учебное оборудование

Как и в любом другом виде спорта, вы не можете получить много, если вы не носите правильный наряд. На рынке есть много оборудования для Муай Тай, но мало что подходит для вас. В дополнение к рассмотрению размера оборудования, следует также учитывать качество. Чтобы быть в безопасности, убедитесь, что ваше оборудование высочайшего качества. Муай Тай оборудование должно включать следующее: головные уборы, вертикальные голени, средства защиты рта, боксерские перчатки и налокотники. В основном избегайте дешевого оборудования.

Не греться

Помните, что Муай Тай, как и любой другой вид спорта, нужно разогреть, прежде чем войти в него. Одним из наиболее эффективных способов разогрева является растяжка. Чтобы быть готовым к занятиям спортом, вы должны растягиваться, пока ваше тело не пересекает вашу зону комфорта. Многие люди совершают ошибку, занимаясь спортом напрямую, что приводит к травмам.

Фокус на сложные комбинации

Это распространенная ошибка новичков. Хотя комбинации могут выглядеть причудливо, они часто не эффективны. Они также заставляют вас терять концентрацию. Многие новички выбирают комбинации, потому что хотят показать свои навыки, что плохо. Чтобы быть в безопасности, вы должны сосредоточиться на одной или двух комбинациях и освоить их. Освоив их, вы всегда будете сосредоточены на спорте и сможете легко выбивать конкурентов.

Дышать неправильно

То, как вы дышите, оказывает большое влияние на эффективность в спорте. Многие новички не знают, как правильно дышать. Большинство из них напряжены и делают короткие вдохи. Это часто делает их уставшими и, следовательно, неэффективными в спорте. Чтобы добиться успеха, вы должны научиться правильно дышать. Лучший способ сделать это — успокоиться и расслабиться. Таким образом, вы будете чувствовать себя более комфортно, поэтому наберите как можно больше воздуха. Чем больше воздуха вы начнете, тем продуктивнее вы будете.

Предложение

Вот некоторые из распространенных ошибок, допущенных многими энтузиастами Муай Тай. Вы должны избегать ошибок, и вы будете на пути к славе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *