Power Golf — прибавьте 30 ярдов к своим драйвам, максимально увеличив рычаги воздействия

Архимед однажды сказал: «Дайте мне рычаг и место, где я смогу встать, и я смогу сдвинуть мир».

Сила исходит от рычагов

Вам не нужно быть прикованным к мышцам, чтобы бить по более длинным дискам. Но вы должны использовать всю имеющуюся в вашем распоряжении мощь. Вы максимизируете силу своего удара в гольф благодаря рычагу.

Расстояние зависит от скорости

Дальнейшее попадание по дискам — это не столько мощность, сколько скорость. Вы хотите, чтобы ваша палка двигалась как можно быстрее, ударяя по ней.

Кредитное плечо дает возможность генерировать скорость

Сила удара в клюшке должна использоваться для вращения сердечника, попадая в цель в эффективном повороте. Более быстрое вращение сердечника обеспечивает желаемую скорость.

Распространенная ошибка, которую совершает большинство гольфистов, пытаясь ударить по мячу дальше, — это забрасывать клюшкой мяч руками и руками. Проблема в том, что ваши руки и руки не так сильны, как большие мышцы кора — от бедер до плеч. Сила ваших рук и рук используется для управления лицевой стороной клюшки, а не для создания скорости головки клюшки.

Ключ — хорошая работа ног

Джек Никлаус считает, что хороший замах начинается с хорошей работы ног. Создание большего рычага в замахе — а значит, и силы без усилий — начинается с ног.

Ваша точка воздействия — это подушечка правой ноги.

В верхней части замаха вы должны заряжать энергию и энергию внутренней части правой стопы, непосредственно в средней части стопы. Внутренняя часть стопы правой стопы — это положение, в котором вы выполняете действие. Если ваш вес не установлен на внутренней стороне плюсневой кости в верхней части замаха, вы истощаете свою силу и дистанцию.

Примеры кредитного плеча

Представьте себе баскетболиста в защите. Чтобы оставаться впереди во время ведения, защитник должен переставлять ноги из стороны в сторону во время движения мяча. Они давят на внутреннюю часть стопы — на подушечку стопы — для движения в сторону.

То же толкающее движение в сочетании со вращением добавляет силы удару в гольф.

Другой пример — бейсбольный питчер. На насыпи есть резиновая пластина, которую метатели используют как рычаг, чтобы отталкиваться и вращаться в направлении пластины при метании. Скорость мяча зависит не от силы руки. Фактически, их плечо должно быть расслаблено, чтобы быть точным и вносить небольшие позиционные поправки, которые отмечают разницу между быстрыми и изогнутыми мячами. Сила ног и туловища, максимизируемая положением рычага на внутренней стороне правой ступни, создает скорость.

Та же концепция применима к дистанции и удару в гольф.

В следующий раз, когда вы окажетесь в зоне досягаемости, работая над увеличением расстояния до приводов, обратите внимание на положение рычага в верхней части замаха. Если он не на внутренней стороне правой ступни, вы теряете силу.

Тренировка на голубом пальце, чтобы почувствовать рычаг воздействия

Чтобы почувствовать хороший рычаг, попробуйте дрель для обнаженных пальцев.

Примите нормальное положение при вождении. Перед махом поверните правую пятку так, чтобы правая ступня оказалась «на носках». Выпрямите бедра и слегка согните правое колено. Поверните ¾ и обратите внимание на нарастающее напряжение в правой ноге. Скорее всего, вам будет очень легко подтолкнуть себя к цели нижней частью тела, когда ваша правая ступня слегка повернута.

Держите плечо на большем расстоянии

Если вы хотите дистанцироваться от ваших приводов без усилий, удерживайте рычаг в положении во время поворота. Плечо позволяет эффективно использовать силу крупных мышц, что, в свою очередь, позволяет рукам и рукам оставаться достаточно гибкими, чтобы управлять клюшкой и совершать последовательные удары в гольф. Ваша точка воздействия — это подушечка правой ноги, и именно здесь вы должны заряжать свою энергию на вершине удара в гольф.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *